BASISSCHOLEN
De bescherming
Het goed gebruik van de beschermers is erg belangrijk. Als de beschermers niet op de juiste plek zitten of goed zijn vastgemaakt zal de bescherming niet optimaal zijn.
De clinic begint dan ook om samen de beschermers goed aan te doen, en samen te controleren.
Pas nadat dit door de instructeur is goedgekeurd mag je een stuntstep pakken.
De Clinic
De eerste oefening het vallen:
De eerste oefening is het vallen. Dit klinkt misschien raar, maar je moet leren hoe je moet vallen. Dit oefenen we met z'n allen nadat de instructeur de oefening heeft voorgedaan. Hierdoor raken de kinderen vertrouwd met hun bescherming, weten ze hoe ze moeten vallen en wordt het ook minder eng. Vaak is dit al een hele leuke oefening.
De basishouding:
Bij elke sport heb je een basishouding. Deze basishouding gebruiken we gedurende de hele clinic om het steppen zo makkelijk mogelijk te maken. De houding bestaat uit 2 delen: het plaatsen van de voeten, de houding van het lichaam.
Warming-up:
De totale groep wordt verdeeld over 3 teams (er zijn 3 verschillende kleuren stunsteps), en per groep gaan we nu van de ene naar de andere kant steppen. Uiteraard gebruikt makend van de basishouding. Dit doen we een paar kaar zodat een beetje opgewarmd is.
Oefeningen:
Al snel zullen we een aantal leuke oefening doen. Zonder in detail te gaan zijn dit:
- Steppen met alleen je rechterhand en linkervoet, of linkerhand en rechtervoet
- Zonder handen steppen (door met je heup tegen het stuur te gaan staan)
- Wheelies maken (door de knieen zakken, ellebogen gebogen en voorzichting je stuur naar achter trekken)
- Springen op je step (al rijdend van het dek opspringeen)
- Spring met de step